Психология

Психология человека, психология личности, психология общения

Женская психология

Все о женской психологии и отношениях .

Мужская психология

Психология мужчин, мужская психология в отношениях, мужская психология онлайн

Секс и Отношения

Секс и Отношения, серьезные отношения секс

Здоровье и Спорт

Здоровье и Спорт - в здоровом теле здоровый дух

Главная » Самосовершенствование

Как правильно мотивировать себя

Самомотивация

Самомотивация

Не секрет, что для того чтобы достичь успеха мало великолепной идеи. Идея это основа, стержень, на который должны нанизываться действия, своевременные и правильно направленные. Часто люди опускают руки, боясь неудачи и провала. Но если не попробовать, то точно не получится. Для того чтобы действовать необходимо мотивировать себя. Создавать «внутреннее ускорение». Зажигаться идеей, и быть в пути от мимолетной искры до «вечного двигателя», каким бы бесконечным этот путь не казался в начале.

Создать пространство достижения цели

Задачи, которые интересы, как правило, не требуют дополнительной мотивации для выполнения. Но часто возникают малоприятные задания, без выполнения которых не обойтись. В обоих случаях достичь результата гораздо проще следуя нескольким простым правилам:

  1. Визуализация образа цели. Необходимо четко представлять конечный результат и проработать различные варианты пользы от его достижения.
  2. Постановка задач. Поняв для чего, нужно понять как. Построить план достижения цели. Разбить процесс достижения результата на максимально простые и понятные этапы.
  3. Похвала и поощрение. Далеко не все, даже простые задачи, можно выполнить быстро и легко. Необходимо всегда радоваться даже небольшим успехам, а не расстраиваться от того что так мало еще сделано.
  4. Окружение. Для поддержания позитивного настроя очень важно, чтобы окружающие были на одной волне. Нужно максимально ограничить общение с сомневающимися индивидуумами, и открыто выказывающими недоверие.

Создав такое «пространство» гораздо легче достигать любых целей.

Отдых может быть важнее труда

Даже в интересных задачах или в любимом деле можно зайти в тупик, и любая задача начнет казаться неразрешимой. Главное понимать, что даже у «вечного двигателя» есть периоды холостого хода. Иногда нужно просто остановиться и отдохнуть, чтобы достичь вершин, о которых и не подозревали в начале. Штурмовать неразрешимые задачи станет легче, если выполнить хотя бы один из пунктов приведенных ниже:

  • Переключиться на другую задачу. Вместо траты времени над одной задачей, переключиться на что-то абсолютно другое, максимально далекое. Вернувшись через некоторое время, велика вероятность увидеть задачу под новым углом и быстрее найти решение.
  • Несколько минут тишины. Погрузиться в тишину, выключив все средства связи и звуковые устройства, хотя бы на 10 минут. Закрыв глаза, постараться не думать ни о чем, остановить внутренний диалог и просто дышать, размеренно и спокойно. Такая разгрузка перераспределит внутренние ресурсы и позволит по-новому взглянуть на все задачи.
  • Принцип получения удовольствия. Почувствовав тупик или упадок сил, жизненно необходимо сделать что-то приносящее удовольствие. Прогуляться, послушать музыку, принять ванну, съесть что-то вкусное и т.д. и т.п.

Мотивировать себя станет в разы проще, если детально проработать все поставленные цели и задачи и уже на начальном этапе честно отказаться от выполнения задач, которые не резонируют с душой и сознанием, а вызывают чувство тяжести и обреченности.

GD Star Rating
loading...
Как правильно мотивировать себя, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Метки: , ,