“Если у вас нету тети, то вам ее не потерять,
И если вы не живете, то вам и не, то вам и не,
То вам и не умирать, не умирать.”
Слова из песни “если у вас нету тети” очень правильно показывают переплетения двух понятий: жизни и стресса. Нервные клетки человеческого организма, могут находиться либо в спокойном состоянии, либо в состоянии возбуждения. Когда человек что-либо ощущает, нервные клетки возбуждаются и передают импульс мозгу. Жизнь это и есть постоянное пребывание в состояние стресса. На работе приближается дедлайн – стресс, на дороге подрезали – стресс, принятие ответственного решения тоже стресс. Организм в свою очередь вовремя стресса пытается помочь себе – выделяет гормон адреналин и кортизол.Чувствительность к боли падает, зрачки сужаются, сахар, хранящийся про запас в печени начинает питать мышцы, время реакций уменьшается. Все эти меры хороши только в естественных ситуациях, когда существует угроза жизни. Но в обыденной жизни, такая реакция вызывает только перегрузки в организме: сердце бьется учащенно, поднимается давление, выделяется кортизол, который снижает иммунитет. Какое же влияние оказывает стресс на организм и как от него защититься?
Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили степень негативного влияния стресса на сердце. Частый стресс на рабочем месте создает вероятность сердечного приступа, как и курение, отсутствие физической нагрузки.
Стресс разрушает часть мозга, которая отвечает за длительную память. Такое пагубное воздействие оказывает кортизол.На состоянии и росте мышц стресс также сказывается. Опять-таки все дело в кортизоле, благодаря ему, выделяется соматостаин, который в свою очередь блокирует гормон роста.
Это бьет по физическому состоянию человека, становится меньше сил и энергии.Все тот же Кортизол влияет на распределение жира в организме, направляет излишки энергии корпус и лицо.Высокий уровень кортизола плохо влияет на фазу быстрого сна, у человека начинают наблюдаться проблемы со сном. Кортизол так же мешает концентрироваться, вызывает сердечно сосудистые заболевания. Негативно влияет на работу щитовидной железы, в результате снижается половое влечение, вызывается депрессия и появляются лишние килограммы.
