Один из способов продолжать получать радость от жизни, и оградить голову от сплина и тоски, нужно просто следовать афоризму римского поэта-сатирика Ювенала: “В здоровом теле – здоровый дух”.
Постоянно само совершенствоваться, развиваться это придаст вам необходимых физических и моральных сил, каждый новый год будет лучше, чем предыдущий, именно благодаря этому, радость от жизни никогда не закончится.
Причины потери радости к жизни
Например: давно мешающий не красивый живот. Это не только портит настроение подсознательно, но лишний вес также влияет на организм в целом, забирает слишком много сил, как результат снижение своей эффективности на всех фронтах. Радость к жизни сама будет усиливаться, когда вы будете смотреть на себя в зеркало, обладая хорошей физической формой. Для этого всего лишь нужно подкачать мышцы и убрать тот слой жира, который их закрывает. Наиболее эффективно сжечь жир и получать от жизни радость, поможет метод, разработанный в Японии.
Сущность этого метода состоит в следующем: 20 секунд необходимо бежать спринт, после 10 секунд трусцой и так продолжать в течении 4 минут. Дело в том, что при таком режиме, система энергоснабжения в организме начинает постоянно переключаться из одного режима в другой, тем самым стимулируется выделение гормона роста, он в свою очередь способствует наращиванию мышечной массы. Для максимального эффекта, выполнять это упражнение 3 раза с 3 минутными перерывами.
Что еще может, не видимо влиять на угасание радости жизни? Одной из основных причин является курение. Курение сильно снижает эффективность человека, незаметно вызывая усталость, да и вообще, любая зависимость не может вызывать радости жизни. Необходимо как можно быстрей окончательно привести в порядок свои легкие. Это с легкостью можно достичь только благодаря своей силе воли. Конечно постоянное давление близких производит небольшой эффект но сильно раздражает.
Пришла пора покончить со всем этим безобразием, освободиться от зависимости и ощущать свободу и радость жизни, двигаться дальше. Как один из способов освободиться от этой зависимости: сесть, подумать какие плюсы принесет отказ от курения, записать их на листочек. Например, наслаждение чистым вкусом продуктов, сокращение своих издержек, отсутствие ужасного кашля, быть более энергичным, возможность по утрам просыпаться бодрым, не ощущать зависимость и радоваться жизни.
После составления списка из положительных моментов отказа от курения, первое время, как сильно захочется покурить, достаньте его и прочтите внимательно и вдумчиво его. Потом подумайте, а нужно ли вам это – терять все эти плюс ради удаления своего желания. Отказ от курения и все мучения, которые в начале, вы будете переживать, воспринимать необходимо как плату за новую, лучшую, свободную и более активную жизнь.
Получить от жизни удовольствие, почувствовать себя свободным, а так же сжечь лишние калории в этом одним из лучших помощников будет велосипед. Плюс финансовый кризис сказывается, от части маршрутов на машине можно отказаться и ездить по ним на велосипеде. Это не только позволит держать себя в хорошей физической форме, а также существенно сэкономить на топливе, вдобавок велосипед не делает вредных выбросов в атмосферу. От велосипеда вообще одни плюсы, так почему бы не использовать велосипед на все сто процентов!
Недавно европейские ученые обнаружили, что умеренное употребление пива верхового брожения, защищает от диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Пусть это небольшое открытие будет вам, как один из дополнительных поводов бросить обыденность и вырваться в бар с друзьями. А хорошая компания, хорошее пиво, интересное общение, это и есть радость и любовь к жизни.
